治疗便密小窍门

        便秘是一种常见的临床症状，便秘是指便次太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且少。正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影响。治疗便秘方法：

　　1.早上空腹喝水法：每日起床后空腹喝下加盐1-2公克的500C.C.冷开水。

　　2.优酪乳加绿茶粉：大罐优酪乳加上2茶匙绿茶粉，空腹时喝下。

　　3.苹果牛蒡汁：一颗苹果加上一根牛蒡打成汁，空腹喝。

　　4.芦荟汁：空腹时喝下一大杯现打芦荟汁。

　　5.辣椒：在菜肴中加入大量的辣椒或辣椒酱，可以让肚子痛，并有“一泻千里”的效果。

　　6.有机醋：市面贩售的有机醋、水果醋，加水稀释后空腹喝。

　　8.断食疗法：7天断食，只喝水及枫叶糖浆，第5天就会开始大量排便。

　　9.大肠水疗：将水柱插入肠内，注入大量的水或咖啡浓缩液，可以把肠壁洗得很干净。

　　10.玫瑰花茶：一把玫瑰花加7颗加洲蜜枣，用1000C.C.的水煮开，当水喝。

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