武汉博仕肛肠医院医生介绍便秘患者由于不能正常排出这些有毒物质，久而久之，体内就会大量积累有毒物质。当体内的有毒物质积累到一定程度并超过肝脏的解毒能力时，就会随着血液循环慢慢进入大脑，损害人们的中枢神经系统，成为老年人智力下降的罪魁祸首。尤其是老年人进食量相对减少，消化功能也相对较差，代谢机能呈明显衰退的趋势，因此，老年人长期便秘极易引发老年痴呆症。那么，老年人便秘怎么办呢?博仕医生介绍如下：>>>点击咨询在线预约为您解答<<<

　　养生一字步预防便秘：双脚脚掌走在一条线上，形成一定幅度的扭胯，这有助于改善盆腔的血液循环，增强腰部力量和身体的柔韧性，还可以有效刺激内脏，特别是促进肠胃的蠕动。这相当于给肝、胃、肠道等脏器做按摩，能够促进营养的吸收和废弃物的排出，对防治便秘有比较好的疗效。

　　长期便秘老年人的食疗方：芋头性平味甘，能补益肝肾、破结散淤、丰肌润肤、理气化痰、养胃、通便、解毒。它滋补脾胃，适合有胃病与消化不良的人吃。它容易消化，护胃宽肠，既可防治便秘，又能止泻。有习惯性便秘的老年人吃芋头，能通畅大便。大病后或体质虚弱的人食之，有助康复。芋头所含热量不高，肥胖者可用其代替部分粮谷类主食。

　　老年人多便秘，应多食含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以火龙果、柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。火龙果中富含植物性白蛋白，这种白蛋白能与人体内的重金属离子结合，从而起到解毒的作用。另外，白蛋白对胃黏膜还有保护作用，因此它是胃病患者的不错选择。火龙果还是一种低能量、高纤维水果，其水溶性膳食纤维含量十分丰富，具有很好的减肥、降低胆固醇、润肠作用。高血脂患者及便秘的人可常食用。

　　便秘本身并不会产生致命的危险，但如果是患有心脑血管疾病，那便秘就是一个致命的危险因素，会促使血压升高，诱发脑出血、心绞痛和心梗而危及生命。同时也会诱发阑尾炎。

　　武汉治疗肛肠疾病的医院武汉博仕医院医生提示老年人应针对便秘的原因，采取不同的治疗方法。除多吃些蔬菜、水果外，还要适量吃些粗粮和海产品。每天饮水量不少于1500毫升，好喝些绿茶、蜂蜜等，有润肠通便的效果。每天好散散步，使全身肌肉放松。有心脑血管病的老年人，要注意物和精神因素对排便的影响，必要时更换其他物。同时，采取有针对性的防治措施，恢复正常的排便习惯。锻练身体，如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向按摩，每天2～3次，每次10～20回，甚有效果。便秘可为某种疾病的症状，要及时治疗痔疮等肛周疾病，警惕结肠癌。使用泻剂的原则是交替使用各种泻，并避免用强烈的泻。>>>点击咨询在线预约为您解答<<<

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