女性长期便秘怎么办？近有不少的女性朋友在网上问到这个问题，武汉肛肠医院医生说，如今随着人们生活水平的提高，人们吃的越来越好，可是为什么还会有便秘现象的出现呢？这个问题让不少的便秘患者感到困扰。
　　
　　那么，女性长期便秘怎么办呢？
　　
　　引起便秘的原因很多，主要是由于现在的人门工作压力大，心理过度紧张，加上缺乏身体锻炼，出门坐车，长期坐办公室，运动时间太少，活动量太小，导致便秘的发生。想要治疗便秘，不仅要改变生活习惯，其次要去正规的医院检查病因，对症治疗。
　　
　　1、注意饮食调节：首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管的刺激量，利于大便。多食含纤维素多的蔬菜。另外就是要多喝水，早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。
　　
　　2、积极锻炼身体：散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，提高排便动力，预防便秘。
　　
　　3、养成良好的排便习惯：如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感，对经常发生便秘者，一定要注意把大便安排在合理的时间。
　　
　　4、及时治疗其他疾病：有关疾病的治疗对预防大便秘结也有一定的作用。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠狭窄、甲状腺功能低下、糖尿病、结肠肿liu、子宫肌liu等金属中毒。
　　
　　便秘有哪些危害？
　　
　　1、便秘会造成腹压增加，静脉回流受阻，形成痔疮；另外，排便困难，排出的粪块干硬，更容易形成肛裂。
　　
　　2、老年人及心脑血管病人如有便秘，排便用力时，会使血压升高，诱发急性心脑血管疾病。
　　
　　3、长期便秘，会使有害物质及毒素再次被吸收到血液中，导致皮肤粗糙、无光泽，面色晦暗，色素沉着，形成色斑、痤疮等皮肤问题。就是天生丽质的人，如果长期便秘的话，也会导致除面部皮肤外的皮肤问题。而且，便秘会带来口臭及体臭，给人留下不良的印象。
　　
　　4、长期便秘，粪块持续压迫会阴部，导致性刺激的敏感性降低，性欲明显减退，男性女性都很明显。医生阅读》》》》》》》便秘吃什么好
　　
　　女性长期便秘怎么办？“大肠水疗法”
　　
　　武汉博仕肛肠医院“大肠水疗”是一种排毒、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防结肠癌的治疗方法。通过洗肠机用水清洗全部结肠（一般灌肠法只清洗结肠末端），排出毒素，恢复大肠粘液分泌功能，促进大肠蠕动，能重建结肠平滑肌功能，并且它是用水而不是化学制剂或剂来清洗结肠，因此不会产生依赖性。
　　
　　武汉望州胃肠专科医院医生说，由国内老中医医生团根据老肠炎患者，精心研制的各种特效中，治疗老肠炎十分有效，且反应小。利用大肠水疗系统，将特效直接作用肠炎病灶处，清除肠道黏膜深处的活血毒素和坏死毒素，突破性的疗效十分显着。
　　
　　1.全面改善肠功能：清除宿便，改善便秘、腹胀、腹泻、痔疮、预防大肠溃疡大肠癌。
　　
　　2.净化血液，深层排毒：明显降低血脂、血糖、尿酸、有效改善末梢血液循环。清肝排石、舒解压力、增进机体免疫能力。
　　
　　武汉治疗肛肠疾病的医院，武汉博仕肛肠医院医生说，若要预防便秘，保持大便通畅，首先要调整饮食习惯，平时多吃含纤维素多的绿叶蔬菜和水果，还有大豆和鱼类这些富含蛋白质、脂肪含量又少的食物，它们不仅可以为我们提供丰富的蛋白质，还能达到减肥的效果。如想详细了解详情，可拨打武汉博仕肛肠医院的咨询电话：027-66660120或咨询健康QQ：860812509。祝您早日康复！