长期便秘，使机体毒物不能及时排除，废物和有害物质容易被身体再次吸收。尤其是其中所含的致癌物质，如在肠道中积存时间过长，便容易引起直肠癌及其他消化系统癌症。武汉博仕肛肠医院医生介绍，从现代医学角度来看，便秘不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。

        便秘常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。它在程度上有轻有重，在时间上既可以是暂时的，也可以是的。便秘的真正原因是什么?下面说说这个问题。

　　引起便秘的原因很多，像工作学习紧张、情绪忧愁焦虑、过度劳累、不良的饮食习惯和排便习惯、不合理的治疗和长期卧床、年老体弱以及活动过少等。一旦发生便秘，尤其是比较严重，持续时间较长的病人应及时到医院检查清楚。而平时多食蔬菜、水果，多饮水，适当地运动，可以减少便秘的发生。既然平时饮食还好，考虑便秘是由于久坐，缺乏运动引起的可能性大。建议适当运动。并养成每日定时排便的习惯，只要坚持，即可逐渐建立起排便反射的条件。当然，自己也要注意调节好自己的情绪。如果经过调整后仍没改善。建议到医院检查清楚后再进行针对性治疗。

　　下面是导致便秘的六个坏习惯，希望大家多注意下，要改正这些不好的毛病。

　　导致便秘的六个坏习惯

　　1、该排便的时候不排，总是忍着

　　2、总是拿着书或报纸入厕

　　3、经常穿束腰腰带或塑身衣

　　4、平时很少喝水

　　5、认为每天不大便是不行的

　　6、习惯性地服用便秘