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治疗便秘可采取多种方法
文章来源：本站 发布时间：2009-12-11 11:11 关闭
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核心提示：武汉博仕中医肛肠医院为您介绍治疗便秘的方法：
(1)养成每日定时大便的习惯。即使无便意，仍要定时去厕所，久之可形成反射性排便习惯，排便时不看书，不听广播，精神要集中。
(2)多饮水。便秘时老年人每
武汉博仕中医肛肠医院为您介绍治疗便秘的方法：
(1)养成每日定时大便的习惯。即使无便意，仍要定时去厕所，久之可形成反射性排便习惯，排便时不看书，不听广播，精神要集中。
(2)多饮水。便秘时老年人每天需饮水2000～5000毫升，好在清晨空腹先饮一大杯水再适当活动，可湿润胃肠道软化粪便。
(3)多吃粗纤维食物。如蔬菜、水果、粗粮，以增加粪便刺激肠蠕动，还可多吃维生素B类的食物。可促进消化液分泌，维持胃肠道正常蠕动。
(4)加强锻炼。增加体力活动或运动，尤其是加强腹部肌肉的锻炼，可以增进血液循环，增强肌张力，刺激肠壁蠕动，加快粪便通过肠道。
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