习惯性便秘发病的原因：

        一是由于进食过少，或食物过于精细，缺乏纤维素，使结肠得不到一定量的刺激，蠕动减弱而引起便秘。

        二是因为工作、生活和精神因素等情况不能及时排便，积粪过久而产生便秘。

        三是因精神抑郁或过分激动，不良的生活习惯，睡眠不足，使结肠蠕动失常或痉挛而引起便秘。四是经常服用泻或洗肠等，使直肠反应迟钝失去敏感性而造成便秘。医生指出，长期使用泻，可使胃肠道对泻产生依赖性，除了为解一时之急，好还是少用或不用泻。

       武汉博仕中医肛肠医院医生说 建立科学合理的排便、饮食和生活习惯是便秘患者应注意的问题。要养成每天定时排便的习惯，这样有利于形成正常排便的反射。饮食应该增加含纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、薯类、玉米等。