顽固性便秘是指长期的、慢性功能性便秘,多发于老年人。 但亦有人认为习惯性便秘不仅仅限于功能性便秘,它又包括结肠性便秘与直肠性便秘,是属于功能性的肠胃障碍,也就是找不到身体上实质的病变,多起因於紧张,压力大,肠胃蠕动失调,或者有便意忍便,形成恶性循环,导致习惯性便秘 。所以要养成良好的生活习惯，对治疗和预防顽固性便秘起到了重要的作用。

顽固性便秘注意事项:

1、饮食中注意必需有适量的纤维素。

2、每天要饮食注意吃一定量的蔬菜瓜果瓜果和水果，早晚空腹饮食饮食吃苹果一个，或每餐前饮食饮食吃香蕉1-3个。

3、主食别要过于精细，要适度饮食吃些粗粮。

4、晨起注意空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，增强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

5、注意进行适度的体力活动，增强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能增强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

6、每晚睡前注意按摩腹部，养成定时排便的风俗风俗习惯。

7、注意保持心情舒畅，生活要有规律。

武汉博仕中医肛肠医院医生提醒以上是顽固性便秘患者的注意事项，要做好以上注意事项，对于顽固性便秘的治疗和预防起到了重要的作用。