进 进入秋冬季，来医院看痔疮的人特别多。因为空气中的湿度降低，天气比较干燥，人们大便会比平时干硬，有的还会有便血、疼痛，肿块、炎症等症状，这都是痔疮。特别是随着天气越来越冷，人

　　所以在这个痔疮的高发季节，大家在饮食，工作，生活中都需要特别注意。

　　首先，要注意饮食。要多喝水、多吃纤维粗的食物。喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。纤维粗的食物包括：绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。节制烟酒和辛辣刺激性食物。

　　其次，要注意生活规律。睡眠，避免久坐久立。坐45分钟就要起来活动5分钟，可以有效地减轻痔疮症状。长时间站立的时候也要多走动，因为久站产生的负重也会引起静脉充血。还要增强体育运动。

　　武汉博仕中医肛肠医院医生提醒，要注意卫生。便后清洗干净。痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等。有条件的话，好用水清洗，帮助肛门清洁。