腹胀的人总是感觉自己的肚腹内有一股气流，因此常常怀疑自己的腹胀是因为生气引起。其实造成腹胀的因素是多方面的，肠蠕动功能减弱或消失，所以肠腔内的气体排不出体外，就会有腹胀的烦恼。
　　假如体内积聚的气体无法排出体外，会对消化系统造成压力，使人产生胀气甚至疼痛的不适感。频繁地排气(俗称放屁)、打嗝、觉得腹胀或疼痛，是许多生活步调快、压力大的人，几乎每天发生的毛病。
　　散布在人体消化道内的气体主要来源有二，一是外在的空气进入体内，当你滔滔不绝地说话、嚼口香糖、用吸管喝饮料，或囫囵吞枣地咽下食物时，不少空气也随着下肚；另一个来源是大肠内细菌分解食物过程中产生。
　　食物进入我们的消化系统后，由各种消化酵素加以分解，后大约90%消化完成后，在小肠中被吸收。其他不被小肠吸收的食物进入大肠后，就被大肠内的细菌分解利用。细菌分解食物，便会产生各种气体。人体内因为缺乏消化某些碳水化合物(例如寡糖类及多醣类)的酵素，所以，摄食这一类食物后，在小肠中不被消化，到大肠后便为肠菌所分解利用，然后产生大量气体。生命在继续，这个复杂的过程每天都在重复，肠道偶尔出现不适，也会“罢工”的。为了能使得这个消化过程通畅，我们还是从日常生活习惯入手，养成良好的饮食习惯，爱惜自己的身体，从而远离肠道疾病。