女性便秘，这应该是所有女人都体验过的经验，都说女人比男人更容易便秘，这是为什么呢？女性便秘怎么办？下面就为您揭露女性便秘的幕后黑手们，了解了便秘的原因，就能知道如何预防便秘，拒绝便秘，做个畅顺的漂亮女人
　　1、精神过度紧张
　　生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是根本诱因，
　　神经质的人易如此，尤其是在外出差时，大脑排便中枢神经受到抑制，常常是便秘与腹泻交替发生。
　　2、身体缺乏活动
　　久坐办公室，身体缺乏活动，使肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱；加之女性身腹肌较弱，送便排出的力量弱，因此，肠内容物在肠道积存过久，水分被吸收，变成难以排出的硬便。
　　3、进食和营养不当
　　经常不能规律进食，无暇顾及均衡营养的摄取，加之常常在外面餐馆里吃饭，食物中缺少的蔬菜和粗纤维。
　　4、长期不良排便习惯
　　工作紧张和忙碌时，或早晨时间紧迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直肠里再有便时，但感觉神经却变得迟钝了，引起习惯性的便秘。
　　5、经常进食量过少
　　节食减肥，每餐只进食很少一点点食物，造成肠内容物过少，体积不够，不足以刺激大脑排便中枢引起排便反射。
　　6、生活中不注意饮水
　　生活紧张时就忘了多饮水，结果使肠道产生的废渣干结，造成粪便不干又硬，不易排出。