便秘是很多疾病的导火索，所以，我们应该在日常生活中预防便秘：

1、预防便血之饮食中必须有适量的纤维素。

2、预防便血之每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。

3、预防便血之主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。

4、预防便血之晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

5、预防便血之进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

6、预防便血之每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。

7、预防便血之保持心情舒畅，生活要有规律。

从拒绝便密开始，预防痔疮，有病及时去专业的医院就诊，不要推脱延误，错过了佳的治疗时机！