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对于单纯性经期便秘应以生活调理为主
文章来源：本站 发布时间：2010-01-28 09:37 关闭
文章来源：本站 发布时间：2010-01-28 09:37 关闭
核心提示： 对于单纯性经期便秘，建议以生活调理为主：
1、晨起空腹饮一杯温水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰;每晚睡前按摩腹部;养成定时排便的习惯。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，适当吃些粗粮
对于单纯性经期便秘，建议以生活调理为主：
1、晨起空腹饮一杯温水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰;每晚睡前按摩腹部;养成定时排便的习惯。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，适当吃些粗粮
3、经期以外时间进行适当的体力活动，比如仰卧屈腿，深蹲起立等能加强腹部活动的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
女性在经期发生便秘时，首先调解好心情，通过饮食调理和适当运动来调节，以缓解经期便秘。
武汉博仕中医肛肠医院温馨提示：肛肠疾病不容忽视，若发现自己得了肛肠疾病，应该到医院及时治疗。
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