防腹泻 夏季少吃粗粮

    你总是因为腹泻而不得不匆忙奔向洗手间吗？夏季从炎热的室外进入凉爽的空调房，你会突然有便意不得不奔向洗手间吗？你经常受到便秘的困扰吗？长期以来，我们发现来电咨询的读者中，很多饱受便秘或腹泻困扰，而在夏天面临这种困扰的读者尤其多。下面，武汉博仕中医肛肠医院就为您详尽介绍夏季腹泻的注意事项和应对方法。

　　>>便秘篇

　　滥用泻减肥反而加重便密

　　夏季有人深受腹泻困扰，也有人却因便密苦不堪言。武汉博仕中医肛肠医院医生李主任医师指出，很多人是为了减肥或排毒而长期服用泻，或某些减肥中含有泻，这是引起和加重便秘的一个常见原因，导致泻性便秘的患者越来越多。另外，饮食过于精细、量少，缺乏足够的膳食纤维，过多食入高脂肪高热量食品，食用过多的辛辣食物或饮食不规律等因素，都可能引起便秘。此外，晚睡晚起、缺乏运动或过度疲劳，精神过度紧张，有便意后不及时排便，都可以引起便秘。

　　中敷脐可治便秘

　　对于便秘，我国早的医书《五十二病方》中就有敷脐疗法的记载。中医有“脐通百脉”之说,现代医学研究表明，脐下无脂肪组织，皮肤筋膜和腹膜直接相连，故渗透性较强，物分子较易透过脐部皮肤的角质层，迅速弥散入血到达全身。

　　武汉博仕中医肛肠医院医生指出，便秘患者可以准备生白术、沉香、莱菔子，按3：1：1的比例，制为细末备用。之后让患者仰卧，用75％酒精消毒肚脐及肚脐周围皮肤，将上取5g兑温水调成糊状敷于肚脐，其上敷上纱布固定。每天更换1次，2周为一疗周。

　　>>腹泻篇

　　夏季贪凉受冷易引发腹泻

　　武汉博仕中医肛肠医院医生介绍，腹泻分为急性和慢性两类，急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内；慢性腹泻是指病程在两个月以上，或间歇期在2～4周内的肠性腹泻。腹泻可由多种原因引起，如急性腹泻有细菌或病毒感染、食物中毒、消化不良、贪凉受冷等，这些也是夏季多见的。

　　武汉博仕中医肛肠医院医生提醒，夏季如果发生急性腹泻，要及时到医院就诊。慢性腹泻更要到医院就诊，以明确诊断，千万不能讳疾忌医或自行用。如确诊为细菌感染，要使用足量、有效的抗菌物。病毒感染导致的腹泻，如某些婴儿腹泻，使用抗生素是无效的。

　　防腹泻夏季少吃粗粮

　　武汉博仕中医肛肠医院医生提醒，由于夏季多见的急性腹泻多因肠道传染病所致，所以一定要注意环境卫生，通风，减少致病菌的繁殖。同时，要加强体育锻炼，增强机体免疫力，提高消化系统功能。另外，夏季不能过于贪凉，否则也会影响胃肠功能，导致腹泻。

　　在饮食上，夏季要多食用高蛋白、高热能、低脂饮食，可以减轻胃肠道负担。要避免吃生冷、变质、发霉食物及不洁瓜果。不吃或少吃隔餐食物，隔餐食物或买回的熟食要重新煮透再吃。尽量不食用粗粮、生冷瓜果、冷拌菜，以及含粗纤维多的韭菜、芹菜、榨菜，坚硬不易消化的肉类（如火腿、香肠、腌肉等），刺激性食物（如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉），肥肉、油酥点心等高脂肪食物。

       武汉博仕中医肛肠医院欢迎广大受肛肠疾病困扰的患者前来咨询就诊，医院地址：武昌区中山路凤凰大厦312号（螃蟹甲） 。咨询电话027—88858211，欢迎拨打并咨询，我们将给你详细的病情分析。