肛肠是指发生在肛门、直肠部位的疾病，是临床上的常见病、多发病，患病率可达50-60%。生活中许多人及患者对肛肠疾病缺乏正确的认识，也不知道怎样去预防它的发生，从而导致肛肠疾病的发生或发作。如果能了解肛肠病的预防保健知识，进地自我调理，可以预防疾病的发生或减少急性发作的次数。
　　养成良好的排便习惯:
　　做到每日定时排便；不在厕所里长时间蹲坐；排便不要看书、看报；好是不费力气、用短时间排出不便，以减少局部刺激。
　　饮食调理;
　　有规律、合理饮食，避免偏食；少吃辛辣刺激性食物，多吃含纤维素蔬菜，多喝水。大便情况发生变化时要及时改变饮食来调理。
　　注意劳逸结合:
　　不要站立和蹲坐，也不要长时间骑自行车。
　　防止便秘;
　　可通过饮食及物来调理。也可将中决明子单味用开水冲泡代茶饮用，或用肉苁蓉、何首乌等水煎后加入蜂蜜服用。
　　学会大便后肛门部的护理。
　　每次大便后避免用粗糙便纸擦拭肛门，可用温凉水进行清洗，再用干布或吸水纸擦干，并用意识收缩肛门。睡前可用中或温热水熏洗坐浴，避免使用皂水、酒精等刺激性液体。