跳绳可预防女性便秘 
       便秘在女性中是很常见，除了女性特有的生理特点外，还有的就是女性吃东西较小、较细、较精的原因导致肠道蠕动更慢，就引起了便秘。其次，女性运动量较少。医生介绍说，女性坚持规律的锻炼可以使肠道的蠕动，预防女性便秘。

　　便秘是现代人常遇到的问题，它不仅会影响食欲和消化，还会导致精神紧张、脾气暴躁。对女性来说，可能会导致月经紊乱、皮肤黯淡、腰疼等。

　　总的说来，女性能坚持的运动，能有效的预防便秘，而女性运动好的就是跳绳。跳绳可以震动内脏。弹跳能刺激骨骼、肌肉，促进血液循环。此外，还能增强淋巴系统的免疫功能，对缓解便秘也是十分重要的。另外，还介绍说，便秘患者在走路的时候，可以尽量加大腰和胯部的转动。还能对腹腔的按摩作用，也能够加强内脏以及胃肠的蠕动。可以促进营养的吸收以及废弃物的排出，对胃肠功能失常、消化不良引起的便秘疗效明显。

　　后，像慢跑或者是游泳、大步走这些运动女性长期坚持也能预防和减缓便秘的发生。同时，博仕中医建议说，便秘患者要注意饮食的调节，尽量多吃些“渣性食品”。
        武汉博仕中医肛肠医院温馨提示：肛肠疾病不容忽视，若发现自己得了肛肠疾病，应该到医院及时治疗。