研究分析，一方面是分娩之后长期卧床休息，很少活动，肠蠕动减慢，同时怀孕时腹壁扩张，产后腹壁松弛无力，腹压降低，这都易使肠内容物停滞在肠腔里，难以排出。另一方面更主要的是产后饮食不当，过多进食精细食物，不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有些人还饮水少，这就难免要发生便秘，诱发肛裂。

　　肛裂发生就要学会预防。究竟怎样预防产后肛裂呢？通过了解到，首先在孕期就得注意尽可能参加一些活动，除非有活动禁忌症，运动一下更健康。产后饮食得当更不可忽视，如有胃溃疡，除了要食用鸡、鱼、肉、蛋等食物外，还应适当吃一些蔬菜、粗粮和水果，豆类制品。同时，一定要多饮水，多喝汤，保 持 体内水分。切忌辛辣食物。

　　对于已有便秘者，可适当服一些轻泻，果导片每晚1~2片，或用少许番泻叶泡水当茶饮，也可用开塞露通便。而对于已发生肛裂，应及时就医治疗。

        武汉博仕中医肛肠医院温馨提示：肛肠疾病不容忽视，若发现自己得了肛肠疾病，应该到医院及时治疗。