痔疮是一种高发病，低就诊的肛肠疾病，对于女性来说是更加普遍的，因为生育和生理的问题，很多女性到更年期患有便密，混合痔也会频频肠，有什么有效的方法可以预防吗？
　　1、应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达，遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。
　　2、宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。
　　3、养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠蠕动而有利于排便。
　　4、尽早就医，找出引起便密的原因，明确诊断，针对病因治疗。