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养成好习惯对痔疮说拜拜
文章来源：本站 发布时间：2009-12-30 11:04 关闭
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核心提示：1.养成每天大便习惯。直肠是潴存粪便的地方，它具有吸收粪便水分的功能，粪便积存愈久，大便愈干结，排出就愈困难。粪便造成压迫愈严重，就愈加重痔疮。有些人便意反射较迟钝，几天不大便，这是很不好的习惯。
1.养成每天大便习惯。直肠是潴存粪便的地方，它具有吸收粪便水分的功能，粪便积存愈久，大便愈干结，排出就愈困难。粪便造成压迫愈严重，就愈加重痔疮。有些人便意反射较迟钝，几天不大便，这是很不好的习惯。应有意识养成每日定时排便的习惯，形成条件反射，在大便未太干结时排便，这对预防痔疮有重要作用。
2.经常做“提肛运动”。“提肛”就是肛门收缩动作，此法简易，不受时间地点限制，应经常有意识多做。近来学者介绍痔疮患者可多做交替单腿站立动作，这也是为了增加骨盆肌肉收缩，促使肛门静脉血回流。这些对痔疮的治疗和预防都有一定作用。
2.经常做“提肛运动”。“提肛”就是肛门收缩动作，此法简易，不受时间地点限制，应经常有意识多做。近来学者介绍痔疮患者可多做交替单腿站立动作，这也是为了增加骨盆肌肉收缩，促使肛门静脉血回流。这些对痔疮的治疗和预防都有一定作用。
3.多吃含纤维类食物。青菜瓜果富含植物纤维，可以刺激肠道蠕动，多吃会有通便作用，而保持大便畅对预防痔疮有良好作用。大蕉、蜂蜜等食物有一定润肠作用。多饮开水对通便帮助不大。
4.大便不宜久蹲不起。蹲位姿势能使肛门静脉血回流困难，久蹲会加重血管曲张，产生和加剧痔疮。大便时有看书看报习惯的人，几乎都是痔疮患者。所以，奉劝大家大便宜“速决”，好每次不超过5至10分钟，大便排净即起，即使当时尚有便意，起来后便会逐渐消失，多次以后也可以形成习惯。
武汉博仕中医肛肠医院治疗以上方法可以预防痔疮，对已有痔疮者则可以控制发展，也可以用于防止手术后肠。
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