痔疮困扰着很多的人，给他们的生活和共组带来了极大的不便，又由于发病部位的原因导致了很多的患者不好意思就医，因此很多的人就自己忍受着痔疮给她们带来的痛苦和折磨，下面就让我们来为痔疮患者提供一些运动疗法来缓解痔疮吧！

痔疮患者不防试试以下运动：

1、仰卧，两手臂自然放在躯干旁，全身放松。两臂上举，同时用鼻吸气，手掌举到头顶时，要正好吸完一口气；静止片刻后，两手臂在身前放下还原，同时用口呼气。连续做8～10次。

2、两腿交叉站立，收臀，夹腿，提肛，同时吸气。吸满气后，两手握空拳，轻击小腹部，同时慢慢吐气。连续做8～10次。击腹的力量要注意掌握，由轻到重，以不感到腹部不适为宜。妇女怀孕或经期不要练此势。

3、两腿分开与肩同宽，抬头挺胸吸气。待气吸满后，上体慢慢前屈，两掌自然后伸，并随势做深呼气，至上身与地面平行，此时两上肢应朝后上。吐气结束后，慢慢伸直上身伴吸气。连续做6～8次。

4、两脚并拢，两臂自左右侧上举至头顶上方，同时脚跟提起，做深长吸气；两臂在体前自然下落，同时脚跟也跟着放下，并做深长呼气。注意鼻吸口呼。连续做6～8次。

痔疮患者在饮食上应注意以下方面：

1、增加含纤维高的食物。高纤维素(纤维素产品，纤维素资讯)饮食可使大多数患者的症状缓解或消失，有类似括约肌切开和肛门扩张的效果。

2、“食不厌粗”。粗加工的食品，含有较多的营养素和食物纤维，适合便秘或痔疮患者食用，有利于大便通畅。

3、纠正不良饮食习惯。长期饮酒不但对肝脏有损害，而且也可促进痔疮的形成，痔疮患者应戒酒，同时避免辛辣刺激性的食物。

武汉博仕中医肛肠医院医生温馨提醒：遇到肛肠疾病千万不要认为是小病，就疏于防范，一定要及时到正规大型医院治疗才是正确的选择，不要认为忍一忍就会过去，等到病情一发不可收拾再去治疗，那后后悔的还是自己。如果有任何不明白或要详细咨询查看的，请拨打医生咨询电话027-88858211或登陆：http://www.gc39.com/zj 详细咨询或查看。

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