随着人们生活水平提高，家居装修越来越豪华，卫生间变得越来越有“文化”。不少上班族在卫生间边如厕边读书、看报，短则15分钟，长则半个多小时。更有一些年轻的“电玩族”，如厕也舍不得放下游戏机，结果年纪轻轻就得上痔疮。

　　最近，不少年轻朋友因为便血来武汉博仕肛肠医院就诊，检查发现他们患有不同程度的痔疮。值得注意的是，这些年轻人都有一个共同的生活习惯——如厕“蹲点”时间很长。

　　28岁的张先生是公司职员，家里刚刚装修，在卫生间的设计上他颇费了一番心思。因为有如厕时看书的习惯，他特意在卫生间的马桶旁安放了小巧的书架搁板，并在光源安排上充分考虑到了阅读的需要，卫生间俨然成为第二个“书房”。阅读的乐趣让他常常在马桶上一坐就是半小时。终于，“痔疮”袭倒了他。

　　武汉博仕肛肠医院专家称随着人们生活水平提高，家居装修越来越豪华，卫生间变得越来越有“文化”。不少上班族在卫生间边如厕边读书、看报，短则15分钟，长则半个多小时。更有一些年轻的“电玩族”，如厕也舍不得放下游戏机，结果年纪轻轻就得上痔疮。

　　排便时间莫超10分钟

　　如厕时间过长而引起痔疮的人越来越多，患者常常不解地问：坐马桶怎么会坐出痔疮呢?

　　长时间坐在马桶上，造成腹压持续增加，导致肛门直肠部位静脉血液回流困难，长此以往就容易形成痔疮。另外，如厕时看书看报，分散了注意力，人为地延长排便时间，久而久之，易导致便秘，而便秘者食物残渣在肠腔内滞留过久，使肠内水分过量吸收，肠腔内津液缺乏，使粪质干燥坚硬，充塞压迫肠壁静脉，也会造成血液回流不畅，形成痔疮。

　　我国肛肠疾病研究院最新调查显示：痔疮发病率占人群总数的60%。饮食有偏辛辣习惯者、久坐久站者、妊娠妇女等，是痔疮病高发人群。最新临床观察发现，现代人吃辣、喝酒、久坐久站，特别是大便时看书等不良习惯，都会导致肛门局部持续充血，引发痔疮;同时，精神压力大、低纤维饮食、不爱运动等会引起便秘，便秘又会直接导致和加重痔疮。

　　特别提醒：为了肛肠健康，排大便时间莫超10分钟。

　　反复痔疮出血 警惕直肠癌

　　痔疮患者常常表现出便血和痔核脱出。除此以外，痔疮还可引起机体多种不适，并引发严重疾患。

　　贫血　以便血为主要症状的痔疮患者，往往出现贫血。如果得不到及时治疗，随着患者失血量的增加，会出现面色苍白、乏力、头晕、虚弱、记忆力下降、甚至眼花、耳鸣。久坐久蹲后突然站立，可导致虚脱或晕厥。严重时，食欲下降、腹胀、下肢浮肿。

　　皮肤湿疹　由于痔块脱出及括约肌松弛，黏液流出肛外刺激皮肤，可致皮肤瘙痒和肛门湿疹。

　　妇科炎症　由于肛门和阴道接近，如果痔疮出血或发炎往往会导致病菌大量繁殖，直入阴道，引发各种阴道炎、尿道炎、膀胱炎、附件炎等泌尿炎症。

　　男性性功能障碍　痔疮患者往往性兴奋敏感度降低，加之疼痛、头晕等不适刺激，造成性欲减退，从而出现阳痿、早泄、遗精等。

　　直肠癌　痔疮若得不到及时治疗，反复痔疮出血，病灶会不断加重，甚至导致直肠癌的产生。

　　此外，痔疮还常常导致便血和便秘的恶性循环，引起脾胃功能以及整个机体平衡失常，肝、肾、结肠等脏器都有可能受到损伤。

　　多做提肛运动 远离痔疮烦恼

　　预防痔疮，应养成按时排便习惯，最好在每天早晨起床后立即大便，有便意及时如厕。大便干燥时，可每日清晨饮一杯淡盐水或蜂蜜水。此外少食辛辣刺激物，多吃新鲜蔬菜、水果及粗杂粮。从事久站、久坐工作和年老体弱者，要适当活动。孕妇要防止便秘，注意保持下腹部温暖，不要常坐在凉处。

　　平时除散步、跑步、体操等锻炼外，可多做提肛运动。

　　提肛运动对于改善局部血液循环，防治痔疮发展和脱肛均有效果。提肛运动的动作是：双膝与胸部贴床，臀部提高，肛门内缩之后又放松，如此反复进行30-50次。也可以仰卧做肛门内缩动作，或站或坐，并配合深呼吸，肛门内缩再放松。后者在白天工作间隙也可以进行。也可进行热水坐浴，可在热水中加少量盐，水面不低于会阴部。

　　万一患了痔疮，不要羞于启齿，应该及时就医。>>>>>点击我要咨询看病