武汉肛肠医院医生介绍，便秘是指粪便停留于结肠的时间超过正常排出时间，使大便于结，导致48小时以上不排便;或主观感觉排便困难或有解不净的感觉的症状。医生提示，便秘常影响食欲及肠道营养物质的吸收，使体内有毒物质在肠道的停留时间延长，而被大量吸收，引起毒性反应;严重者可导致急性心肌梗塞、脑血管意外而危及生命。便秘的症状主要表现为腹胀、食欲减退、恶心、口苦、精神萎糜、头晕乏力、全身酸痛、部分人有贫血、营养不良。因此，及时治疗很重要，那么，便秘应该如何有效的治疗呢?对于便秘的治疗，医生介绍如下：>>>点击咨询在线预约为您解答<<<

　　一、饮食疗法

　　1、食用利于排便的粥水、糖水

　　2、多吃青菜和带皮水果;

　　3、多吃花生、芝麻;

　　4、多吃洋葱、蒜苗、萝卜、生黄瓜、果酱等产气食物;

　　5、少吃、好是不吃辣椒、姜、酒及糯米、山、芡实等不利于排便的食物。

　　二、养成良好的饮食习惯和生活习惯

　　1、多喝水。因为双歧杆菌在增殖过程中需要大量的水。另外，水溶性膳食纤维只有吸收更多的水分才能达到润肠的效果。

　　2、要有充足的、有规律的睡眠。人们只有在休息的时候，血液才会大量流到肠胃，促进肠胃蠕动。人们吃饱了就想睡觉，就是很好的例子。

　　3、多运动。有人说：运动能使人年轻。其实运动是促使你的身体循环系统更加畅顺，肠胃功能更加强劲。因此，有规律的适量运动会增强双歧因子糖的效果。

　　4、养成起床后或早餐后排便的好习惯，不管有没有便意先蹲一下，久而久之就会养成餐后排便的好习惯。

　　5、自觉拒绝广普抗生素类物。广普抗生素类物不管身体里的有益菌和有害菌统统杀死，导致身体菌群失衡。因此，请慎用广普抗生素类物。

　　三、物理治疗法

　　睡前做做腹部按摩，可以促进肠蠕动，具体方法是：仰着躺在床上，用右手掌根部按摩腹部，按照右上腹、左上腹、右上腹方向边揉边推，但要注意手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2～3次。

　　四、、安全的极佳疗法

　　治疗便秘，肛肠科医生大肠水疗法，用经过杀毒过滤的38°恒温无菌水来清洗，水疗过程中所用器械均一次性使用，安全、、无感染。每次洗肠配合体外的结肠按摩，仅需45-60分钟。

　　大肠水疗不但可以清除肠道宿便，更主要的是刺激肠道，重建肠道正常蠕动。它不同于传统灌肠，它是更加的结肠清洗方法，没有任何副作用，更不会像服用泻一样产生物依赖性。所用器械均一次性使用，安全无感染。从治疗、清洗范围、安全程度来说，一次水疗超过十次灌肠。

　　睡前做做腹部按摩，可以促进肠蠕动，具体方法是：仰着躺在床上，用右手掌根部按摩腹部，按照右上腹、左上腹、右上腹方向边揉边推，但要注意手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2～3次。>>>点击咨询在线预约为您解答<<<

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