许多女性活动量都很小，而且饮食上过于精细，再加上女性生理特点，使得发生便秘的机率要比男性高很多。据统计，三个月内成年女性发生过便秘症状的比率是男性的两倍。武汉肛肠医院医生提醒说，女性便秘的发病率仍在逐年上升，女性千万别忽视便秘。

　　便秘对女性的危害可是不小的!首先，便秘是许多肛肠疾病发作的，像痔疮、肛裂等常见的肛肠疾病，究其，或多或少都和便秘有关系。其次，女性因为便秘会使得体内的毒素排不出去，这样可引发多种危害。不光是造成新陈代谢紊乱、内分泌失调，而且微元素失衡、皮肤色素沉积、长痘生疮等症状接踵而至，这对爱美的女性来说，可是一个天大的打击。

　　女性得了便秘要注意什么呢?武汉肛肠医院医生可是强调了，是不能吃的。有些女性发生便秘后，就赶紧服用一些所谓的“排毒”、“清肠”的物，还有些女性有着长期服用泻来防治腹泻的习惯，这些都是错误的行为。长期服用这类物，对胃肠道的伤害可是不小的，很容易引起一系列的胃肠道疾病，使得肠胃功能紊乱。

　　女性要想避免便秘的危害，那可得在生活习惯上下功夫。除了作息有规律，排便有好习惯，饮食上可是重中之重：营养合理、含膳食纤维的食物也是每天必不可少的。平时注重多喝水，适当锻炼身体，也是促进肠道蠕动的必要措施。即使便秘情况较重的女性，也得是在医生指导下适当服用润肠。

　　如果条件允许，女性朋肠道友可定期做做大肠水疗来改善肠道内的环境，促进肠道蠕动性的恢复，防治便秘。这种方法因为不用任何物，所以不用担心有副作用。大肠水疗只通过38度恒温的无菌水对肠道进行清洗，是一种即能治病又能保健的新型养生方法!