得了痔疮如何预防?痔疮是一种非常常见的肛肠病，只是由于大家不太注意。因此只有等病情都能感觉出来时，才会去医院看病。痔疮是一种慢性病，引起痔疮的原因有很多，但主要还是有以下几种：第一种是长时间保持一种姿势久坐造成的，因此建议办公室的人员每十分钟左右就起来活动一下。

　　其次就是养成定时排便的习惯，避免长时间坐在蹲便器上长时间排便。第三就是饮食，那些喝水比较少，喜欢吃辛辣食品的人，易于得痔疮。患了痔疮也不用害怕，因为除了物治疗之外，其实如果你能很好的配合医生治疗，也是比较容易的。首先，预防得痔疮，就要注意饮食，多吃富含纤维素和维生素的蔬果食品。如萝卜、梨、百合、银耳及粗食等，这样易于增加肠蠕动，能有效防止便秘，并且还能达到清热凉血、润肠通便的作用。对于便秘者而言，黑芝麻、蜂蜜、香蕉、酸奶等是很好的食品。

　　除了饮食之外，现在许多年轻人每天玩游戏或是上网，都是长时间坐着，除了需要定时的起来运动之外，为了预防患痔疮，还需要养成早睡早起的好习惯，并且要加强锻炼，以提高身体素质。便患者不宜长时间排便，而且应该滴开塞露立刻通便，以减少长期便秘对肛门产生的压迫。对于长期便秘者，建议除了开塞露之外，还需要结合结甩水疗清洁肠道，一定切忌过度努挣，防止诱发心脑血管病变。》》》得了痔疮如何预防呢点击这里咨询

　　平时，我们总是缺乏对痔疮这种疾病的了解，因此加强对痔疮的了解，多做做提肛运动，并且养身良好的生活习惯和加强自我保护意识，就能很好的预防痔疮的发生。另外，多做收缩肛门的运动，也能有效的预防痔疮。所谓收缩肛门就是缓慢上提，然后放松，这样每天反次做20次，效果极佳。武汉博仕肛肠医院医生表示预防痔疮还要做好肛门的清洁工作，便后一定记得用温水冲洗肛门周围，同时还可用指腹按摩肛门。

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