柯震东24日到台湾辅仁大学以“那些年?这些事”为主题演讲，分享从小到大的成长经历。在谈起吸大麻事件，他透露在狱中是他人生首度使用蹲式马桶，怕被狱友看到，硬是撑了四天才上大号。

　　撒尿、排屎、放屁都是人体正常的新陈代谢活动。排出废物，才有利于身体的舒适和健康。但有的人常因环境或时间关系，无奈憋尿、憋屎、敝屁，时间久了，就有可能导致身体疾病。

　　柯震东狱中曾憋四天没上大号

　　谈起吸大麻事件，他透露在狱中是他人生首度使用蹲式马桶，怕被狱友看到，硬撑了四天才上大号，他从事件一开始抱怨、自责、忧郁，如今面对挫折、学会珍惜，他勇敢地说：“我自己亲手把梦想打碎，我要一片片拼起来。”演讲过程中，他谈及父亲被拍到酒醉溅血，忍不住落泪，他也拿和萧亚轩恋情的报导自嘲：“亚东恋是有一点高调。”学生哄堂大笑，演讲效果不错，但柯震东却说：“我紧张到想吐、睡不好，只有60分，没有下一次了!”

　　柯震东回忆8月14日被大陆公安抓的当下，一开始还以为是实境秀或是整人节目，直到被上手铐那刻才知道出事了。他透露，在狱中才第一次使用蹲式马桶是“人生最大逆境”，他从前习惯上完大号就必须立刻洗澡，曾忍耐到脸色发青都要回家“解决”，在狱中憋了四天没有上大号，后来狱友知道他是柯震东后，每当他上厕所，狱友们都会挤到一个看不到厕所的角落，让他十分感动。

　　憋屎憋尿憋屁有哪些危害

　　1、常憋屎或致痔疮等肛肠疾病

　　憋屎，使肠道内积存的大便不能及时排出，粪团中的水分就会被肠道吸收，结果造成大便干燥，发生便秘。干燥的粪团在肠道内停留时 间过长，还会导致痔疮发生。粪便中的有害物质被肠道重吸收，还会造 成肌体自身慢性中毒，出现精神萎靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状。此外，长期如此，肠道中的菌群环境可能会被破坏，从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病，严重者甚至会引发肠道癌症。因此，有便时一定要及时排便，千万不要憋。

　　2、常憋尿或伤害泌尿系统

　　尿液是人体产生的废物之一，它含有多种毒素，这些毒素如长时间存留体内，便会对人体健康造成许多危害。

　　一般来说，正常的膀胱当尿液达到150毫升时，就会有初步的尿意， 但这个信息，大概只在大脑停留1秒，一闪就过了。而当尿液增加到200 毫升时，尿意就会显得比较强烈，大部分人如果没有特别留意，选择不 去上厕所，膀胱还是容许继续憋着。不过，当膀胱尿液容量增加到400毫 升时，就到了非解不可的地步。但膀胱这个容器可是有伸缩弹性的，虽 然是非解不可，如果你强忍着尿意，膀胱允许的容量可以达到800毫升， 甚至是1000毫升。通常，如采要给“憋放”下一个定义，必须耍将容量 相当富弹性的尿液数量化，一般来说，有200毫升以上的容量，就算是在憋尿了 。

　　憋尿对自己的泌尿系统会造成伤害，状况轻微的话，会造成尿道、膀胱发炎，小便会有灼热感，甚至会出现刺痛的状况，再进一步会让自己产生强烈的残尿感，敏感的屎意会让自己不断地想上厕所，甚至连膀胱 都已排空还会想上厕所，如果状况严重，将会导致肾脏发炎。

　　3、常憋屁会使肌体慢性中毒

　　憋屁和憋屎、憋尿一样有危害，有的人觉得在大庭广众之下放屁很丟 人，于是想放屁的时候就憋着，岂不知，这一憋可就憋出病来了。

　　屁是肠道内代谢过程中产生的诸多气体，如硫化氢、二氧化碳、 氮、吲哚等，这些气体的混合物排出就是放屁。屁内所含的这些气体是 有害物质，如果憋屁，有害物质排不出，这些气体会被肠道粘膜重吸收而进入血液和组织中，进一步危害肌体。经常憋屁，会使肌体形成慢性 中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。