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产后妈咪要减肥，先通便
文章来源：本站 发布时间：2009-11-06 11:13 关闭
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核心提示： 产后水分的大量排出和肠胃失调极易引发便秘，所以新妈咪瘦身前应先便秘，因为便秘不利于瘦身。 有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜是预防和治疗便秘的有效方法，红薯、胡萝卜、白萝卜等对治疗便秘相当
产后水分的大量排出和肠胃失调极易引发便秘，所以新妈咪瘦身前应先便秘，因为便秘不利于瘦身。
有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜是预防和治疗便秘的有效方法，红薯、胡萝卜、白萝卜等对治疗便秘相当有效。便秘较严重时可以多喝酸奶和牛奶，早晨一起床就喝一大杯水以加快肠胃蠕动，每天喝7-8杯水。
有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜是预防和治疗便秘的有效方法，红薯、胡萝卜、白萝卜等对治疗便秘相当有效。便秘较严重时可以多喝酸奶和牛奶，早晨一起床就喝一大杯水以加快肠胃蠕动，每天喝7-8杯水。
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