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现代女性便秘新说
文章来源：本站 发布时间：2009-11-06 11:13 关闭
文章来源：本站 发布时间：2009-11-06 11:13 关闭
核心提示： 现代女性产生便秘的主要原因和以前所说的生理构造是主要原因不一样哦，更多的是因为外界的因素，总结起来有以下几点： 1、运动不足：肠子周围的肌肉很弱，经常用力排便会受到损伤。所以要锻炼肠部周围的肌肉
现代女性产生便秘的主要原因和以前所说的生理构造是主要原因不一样哦，更多的是因为外界的因素，总结起来有以下几点：
1、运动不足：肠子周围的肌肉很弱，经常用力排便会受到损伤。所以要锻炼肠部周围的肌肉。
2、偏食挑食：一味地吃零食，过量摄取肉类，缺少食物纤维，就会产生慢性便秘。
3、早饭：吃早饭时经常吃的很快，而且一下吃很多。引起消化不良，大便当然不顺利！
4、无缘无故减肥：物量减少，大便也会减少。减肥期间不应该绝食。
5、疏忽：有了便意却没有立刻去排便的人应该不少吧？今后千万别再忍了！
6、压力：压力也会让肠内环境恶化起来，令有益菌减少，伤害大肠粘膜，引发痢疾等症状。
1、运动不足：肠子周围的肌肉很弱，经常用力排便会受到损伤。所以要锻炼肠部周围的肌肉。
2、偏食挑食：一味地吃零食，过量摄取肉类，缺少食物纤维，就会产生慢性便秘。
3、早饭：吃早饭时经常吃的很快，而且一下吃很多。引起消化不良，大便当然不顺利！
4、无缘无故减肥：物量减少，大便也会减少。减肥期间不应该绝食。
5、疏忽：有了便意却没有立刻去排便的人应该不少吧？今后千万别再忍了！
6、压力：压力也会让肠内环境恶化起来，令有益菌减少，伤害大肠粘膜，引发痢疾等症状。
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