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缺植物性油脂性便秘
文章来源：本站 发布时间：2009-12-11 11:24 关闭
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核心提示：要想不便秘，食用适量的富含油脂的食物以维持肠道润滑是很必要的，因而，素食主义者可别以为自己就能远离便密了。武汉博仕中医肛肠医院说，红豆、黑豆等豆类（黄豆胀气明显，好少吃）或松子仁、核桃仁等坚果食物及芝
要想不便秘，食用适量的富含油脂的食物以维持肠道润滑是很必要的，因而，素食主义者可别以为自己就能远离便密了。武汉博仕中医肛肠医院说，红豆、黑豆等豆类（黄豆胀气明显，好少吃）或松子仁、核桃仁等坚果食物及芝麻中都含有可以润肠的植物油脂，可适当多吃，但油炸类食品不仅不能润肠，还可能加重便秘，应控制其食用量。
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